YOGA, STÄRKT DEN KÖRPER & KLÄRT DEN GEIST
Ziel der Yogapraxis soll der Abbau von Stress und die Förderung der körperlichen und geistigen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Dehnung, Koordination, Entspannung und Konzentration sein. Es ist ein eleganter Weg der uns durch Krisen führt, hin zu Akzeptanz, Freude, Präsenz und Leichtigkeit.
Bei dem von mir praktizierten und unterrichteten Yoga handelt es sich um eine zeitgemäße Yogaform aus dem Hatha und Vinyasa Flow, welche sich durch eine strukturierte, kraftvolle, dynamische und atemorientierte Praxis auszeichnet.
Ein wichtiges Anliegen ist es mir, dich darin anzuregen und zu ermutigen für das eigene Wohlbefinden Verantwortung zu übernehmen, Ängste, Unruhe und Stress zu transformieren und dadurch ein mutiges, kraftvolles, freudvolles Leben zu führen und das eigene Potenzial zu leben. Ich möchte dich undogmatisch und ausbalanciert auf deinem Yogaweg begleiten. Im Vordergrund soll für dich die Neugier stehen, dich neu zu entdecken und wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren.
EINZELARBEIT
Ursprünglich wurde Yoga im Einzelunterricht weitergegeben. Der Einzelunterricht ist der effektivste Weg, um Asana, Atemtechniken und Meditation zu erlernen. Private Einzelstunden sind ein Angebot für jeden, der keine Zeit für öffentliche Klassen und Kurse hat oder Ausschau nach einem maßgeschneiderten, individuell zugeschnittenen Yogaprogramm hält.
Das von mir entworfene Yogaprogramm richtet sich nach deinen individuellen Bedürfnissen. Mein Wunsch ist es, dass du den Yoga problemlos in deinen Alltag integrieren kannst und sich eine natürliche Praxis daraus entwickelt, die dich in dein Gleichgewicht bringt.
Was dich erwartet:
In einem Vorgespräch möchte ich anhand von Fragen herausfinden, wie dich der Yoga in deinem Leben bestmöglich unterstützen kann. Anhand deiner Hinweise und Wünsche erstelle ich eine für dich passende Einheit – diese kann 10 bis 60 Minuten betragen.
Während unseres ersten persönlichen Treffens gehen wir die Praxis gemeinsam durch und du erhältst Tips und Hilfestellungen bei dem Ablauf, der Ausführung und Ausrichtung. Für das erste Treffen sollten 90 Minuten eingeplant werden.
Folgetermine könnten eine Vertiefung oder Anpassung deiner Praxis beinhalten.
